ttronko gesteld:
Ik hou heel veel bier drinken, maar ook ik ga naar de sportschool bijna elke dag. Hoe werkt deze twee denkt wedstrijd goed samen?
Ik hou heel veel bier drinken, maar ook ik ga naar de sportschool bijna elke dag. Hoe werkt deze twee denkt wedstrijd goed samen?
comment… read it below or add one } (1 comment ... read it hieronder of add one)
Eet alleen wanneer honger en niet meer dan drie keer per dag. Niets dan water tussen. Inclusief veel rauwe groenten en fruit in elke maaltijd, liefst 50%. Kauw elke hap minstens 32 keer te ur lichaam te activeren om signalen van honger te genereren / volheid. Houd u aan deze signalen.
Neem lichte oefeningen en stevige wandelingen regelmatig bij voorkeur twee keer per dag.
U zal bereiken wat u nog niet eens gedroomd en dat ook in een redelijke termijn. Wees niet in een haast.